온라인 코칭프로그램에 참여한 중년여성의 셀프코칭 경험 탐색

초록

본 연구의 목적은 온라인 코칭프로그램에 참여한 중년여성의 셀프코칭 경험 과정을 심층적으로 탐색하고 이해하는 것이다. 이를 위해 9명의 연구 참여자를 이론적 표집으로 선정하고, 심층 인터뷰 및 문서를 통해 자료를 수집하였다. 체계적 근거이론 방법을 활용하여 현상 이해 분석, 범주 관계성 분석 및 이론 통합 분석의 3단계로 나누어 분석하고, 다수의 개념과 20개의 범주를 도출하였다. 범주 관계성 분석에서는 인과적 관계, 과정적 관계, 미시적-거시적 관계 분석을 활용하여 범주 간의 관계성을 탐색하였다. 이론 통합 분석에서는 ‘삶을 가다듬는 자기대화’를 핵심 범주로 도출하였고, 분석 결과들을 통합 및 정교화하여 이론적 모형을 제시하였다. 본 연구의 결과는 다음과 같다. 첫째, 온라인 코칭프로그램의 온라인 환경은 중년여성이 심리적으로 안전한 환경에서 셀프코칭을 경험하고 몰입할 수 있는 기반이 되고 있었다. 둘째, ‘질문-성찰-실천’과 ‘기록-나눔-피드백’의 이중 순환 구조가 ‘관찰-인식-수용-조절’의 과정을 심화시키는 중요한 동력이 되고 있었다. 셋째, 셀프코칭의 일상화가 자기효능감, 심리적 안녕감 및 삶의 질 변화로 이어지고 있었다. 넷째, 셀프코칭을 통한 변화가 자기 자신과의 관계 회복에서 시작되어 가족, 직장, 공동체로 점진적 확장을 이루고 있었다.

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